Exercícios para trabalhar En-Dehors

Sei que aqui no Canal tem muitos vídeos sobre En-dehors mas vocês sempre pedem mais e alongamento nunca é demais rsrs
Então hoje passar o melhor exercício para En-dehors!!
Borá lá que muito alongamento te espera!!!

#dicadeballet #dicadedanca #balletonline

Gostaria de melhorar a sua técnica de Ballet Adulto? Deseja ter mais força e flexibilidade para a sua dança ou para o seu esporte? Busca mais capacitação mais como professora e Bailarina Adulta?

Não importa o seu objetivo, aqui no Ballet OnLine você encontra tudo o que precisa para se apaixonar pela(o) Bailarina(o) Adulta que vê no espelho.

Sim, este canal tem conteúdos totalmente voltados para Bailarinas e Bailarinos Adultos.

Use com sabedoria os nossos conteúdos gratuitos, compartilhe nos grupos de whatsapp, dê seu like, deixe suas duvidas nos comentários e não se esqueça de se inscrever no canal pois temos dicas todos os dias por aqui, conforme a programação abaixo:

Segunda-feira - #EmDetalhes
Terça-feira - #DicasPráticas
Quarta-feira - #MindSetBailarina
Quinta-feira - #DicasProfessores
Sexta-feira - #SemFiltro
Sábado e Domingo - #DicaRápida

Além dos vídeos no Canal, também temos outros conteúdos disponíveis para você:

Instagram – Dicas Rapidas:   / balletonlinemari  

Facebook – Dicas Rapidas:   / balletonlinemari  

Spotify - PodCast Ballet OnLine: https://open.spotify.com/show/0njWfNx...

Blog – Artigos (Textos): https://www.balletonline.net/inicio

Lista VIP – Conteúdos Exclusivos: http://mari.balletonline.net/canalyt

Lista Whatsapp. – Conteúdos Exclusivos: https://whatsfacil.com/57ae50

Site Oficial – Ebooks: https://www.balletonline.net/e-book


Quer conteúdos mais profundos Gratuitos? Então acesse:

• Aula de Ballet para Adultos: http://mari.balletonline.net/vcpodeorg

• Ebook: Por onde Começar: http://mari.balletonline.net/queroebo...

• Ebook: As 7 Etapas da Bailarina Adulta: http://mari.balletonline.net/ebook7et...

• Ebook: Roupas de Ballet: http://mari.balletonline.net/queroebo...

• Ebook: Zere sua Abertura: http://mari.balletonline.net/queroebo...

Produzir estes conteúdos gratuitos é a MINHA MANEIRA de melhorar o mundo através da arte do movimento... e a sua??? ... A sua pode ser compartilhar para que mais pessoas possam ter acesso gratuitamente a este mundo transformador. ;)


Mas se deseja se tornar Aluna(o) do Ballet OnLine em um dos nossos Cursos, basta clicar abaixo para ser avisada(o) quando as matriculas estiverem abertas. E fique atenta aos seus E-mails, pois se produzimos tudo isto em conteúdos gratuitos, imagine o que tem no conteúdo pago. :)

• Curso Flexibilidade: T8S – Treinamento para Aberturas em 8 Semanas: http://mari.balletonline.net/t8sesgotado

• Curso Ballet Adulto – Curso completo de Autocorreção Aplicada ao Ballet Adulto: http://mari.balletonline.net/vagasesg...

• Curso Professores – Ensinando com Maestria: http://mari.balletonline.net/maestria...

Agora?
Agora "bora" dançar, pois a dança é um direito de todos!