Stimuler le nerf vague : tutoriel de reflexologie © Veronique lecerf

Tuto réflexologie : apprenez à soulager vous-même les petits maux du quotidien

TUTO REFLEXO Stimuler le nerf vague pour une action thérapeutique sur tout le corps

✨ Le nerf vague assure la communication entre le cerveau et différents organes. Il fait partie du système nerveux autonome. C’est le nerf le plus long, le plus important et le plus ramifié du système nerveux parasympathique. Également connu sous le nom de nerf X (10e paire de nerfs crâniens) ou encore de nerf pneumogastrique, le nerf vague prend naissance dans le cerveau et passe ensuite par le tronc cérébral, descend le long du corps et innerve les poumons, le cœur, le foie, l’estomac, la rate et les intestins. Il intervient donc dans la respiration, l’activité cardio-vasculaire, la digestion, l’élimination des toxines, le stockage des graisses, le contrôle de l’appétit, la diminution des phénomènes inflammatoires, la bonne santé du microbiote intestinal.
LE NERF VAGUE EST UN ARTISAN MAJEUR DE NOTRE HARMONIE.

👉 Sur le dessus du gros orteil, sous la jointure séparant les deux phalanges, massez le point situé légèrement à droite d’une ligne verticale imaginaire divisant le pouce en deux.

👉 Puis descendez en reptation le long du gros orteil jusqu’à un point situé à environ 6 cm de la base du pouce. Bien massez ce point.

👉 Sous la pulpe du gros orteil, massez le point situé légèrement à gauche d’une ligne imaginaire verticale séparant le pouce en deux.

👉 Puis descendez en reptation le long du gros orteil jusqu’à un point situé à environ 6 cm de la base du pouce. Bien massez ce point.

👉 Répétez cet exercice 3 fois sur chaque pied en prenant bien soin de respirer profondément.

La réflexologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical. Cette médecine naturelle est un outil d’accompagnement complémentaire à visée thérapeutique et n’a pas pour objectif d’établir un diagnostic.

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