תרגול מלא של צ'י קונג 18 התנועות - מתוך קורס אונליין צ'יגונג 18 התנועות ויסודות התנועה השלמה

מתוך קורס אונליין חדש: צ'יגונג 18 התנועות ויסודות התנועה השלמה.


⭐ הזדמנות ללמוד דרך סדרה נהדרת איך מתרגלים צ'י קונג כדי להגיע לשחרור סטרס, להניע את הגוף והנפש ולהרגיש נפלא!


⭐ קורס שיאפשר לכן לפתח לעצמכן תרגול בטוח, יעיל, שמגיע לעומק ונותן לכן מתנה גדולה - ידע ועצמאות לעשות כל סדרה, כל תרגיל וכל תנועה, הרבה יותר טוב.


⭐ בואו ללמוד איך לקרקע את הכוונה והתודעה ולחבר אותן לגוף, לעצמות ולשרירים כדי לפתח 'צ'י גונג' - מיומנות השליטה בצ'י.


⭐ בקורס שלושה חלקים ואתם תוכלו לרכוש אותם בנפרד או ביחד בחבילה מוזלת.


סך הכל בשלושת החלקים תמצאו:
3 סרטוני הכנה,
20 סרטוני תרגול שונים וזורמים של כל הסדרה
וגולת הכותרת - 56 סרטוני העמקה, אחד לכל תנועה מתוך ה-18, כפול שלוש.

כל הפרטים באתר הקורס, כולל סרטונים לדוגמא והסברים מפורטים:
חלק א': https://bodyguide.teachable.com/p/qig...
חלק ב': https://bodyguide.teachable.com/p/qig...
חלק ג: https://bodyguide.teachable.com/p/qig...




החבילה המוזלת - שלושת החלקים:
https://bodyguide.teachable.com/p/18-...




⭐ ההרשמה והתשלום אפשריים דרך פייבוקס, ביט או כרטיס אשראי באתר.




לכל שאלה ועניין אני זמין בטלפון 054-475-7110




תרגול נעים!

הקורס נועד ללמד אתכם איך לתרגל צ'יגונג באופן יעיל, בטוח ומעמיק.
הוא מגיע בשלושה חלקים א,ב,ג, וכל אחד מהם מורכב משני חלקים:
- תרגולים מלאים של סדרת 18 התנועות בדרכים מותאמות אישית בשבילכם.
- העמקה בכל תנועה ולמידת יסודות התנועה השלמה שבתוכה.


הסרטון שלפניכם הוא דוגמא לאחד מהתרגולים המלאים בקורס - ונועד כדי ליישם את העקרונות שאני מעמיק בהם בסרטוני התנועות הבודדות.


בקורס תמצאו סוגים שונים של תרגולי הסדרה המלאה: תרגול איטי, מהיר, תנועות קטנות או גדולות ועוד. זאת כדי להתאים את התרגול להעדפות שלכם ולמצב שלכם באותו יום.


תוכן העניינים:
0:00 הכנה - עמידה
0:29 תנועה 1 - הרמת זרועות לפנים
1:38 תנועה 2 - לשאוף אוויר, להרחיב את החזה
2:51 תנועה 3 - לנוע לאורך הקשת
3:50 תנועה 4 - לפתוח את העננים
5:20 תנועה 5 - לאסוף מאחור את האוויר
6:19 תנועה 6 - משוטים על שפת האגם
7:38 תנועה 7 - להרים כדור מעל הכתף
9:02 תנועה 8 - להסתובב ולהביט בירח
10:00 תנועה 9 - להניע את הכדור מצד לצד
10:53 תנועה 10 - לסובב אגן ולדחוף עם כף היד
12:03 תנועה 11 - לאסוף מים מהים ולהביט לרקיע
13:09 תנועה 12 - בעקבות הגלים
13:58 תנועה 13 - יונה פורשת כנפיים
14:56 תנועה 14 - אווז פראי בתעופה
15:59 תנועה 15 - זרועות מציירות מעגל
17:09 תנועה 16 - לשלוף החוצה אגרופים
18:04 תנועה 17 - לכדרר כדור
18:37 תנועה 18 - להוריד למטה את הכפות