5個簡單早餐，讓你飽腹到中午！

早餐吃了沒多久就餓？很多人都有這個煩惱！本週視頻為你解決這個問題，分享5款超簡單又營養的早餐食譜，專注高脂肪低碳水，幫助穩定血糖，讓你吃完早餐飽腹到中午，不再挨餓。快來試試這些讓你一整天充滿能量的早餐吧！

Feta cheese炒蛋：青蔥、feta cheese、雞蛋2個
Guacamole：鰐梨1/2個、香菜、洋蔥
豐盛沙拉碗：mix salad、烤胡蘿蔔、煮蛋1個、巴西堅果
鰐梨巧克力奇亞籽布丁：奇亞籽25克、植物奶100毫升、鰐梨1/2個、70%可可含量黑巧克力20克
洋蔥你炒鹹鴨蛋：洋蔥1/2顆、鹹鴨蛋1個、黑胡椒調味

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00:00 飽腹到中午早餐一feta cheese炒蛋
03:58 飽腹到中午早餐二guacamole
07:27 種子循環應用撇步一
08:28 飽腹到中午早餐三豐盛沙拉碗
10:38 蘋果醋對於平衡血糖的作用
10:58 飽腹到中午早餐四鰐梨奇亞籽巧克力布丁
14:02 種子循環應用撇步二
14:35 飽腹到中午早餐五洋蔥炒鹹鴨蛋

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