25 perc HATHA JÓGA - esti megnyugvás - Jóga Zsuzsival

Nyomd meg a lájk gombot és iratkozz fel erre a csatornára, ha jól esett a gyakorlás!

Egy kis jóga minden nap, hogy jobban érzed magad a bőrödben.

Szia! Zsuzsi vagyok, örülök, hogy velem jógázol! 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Meggyőződésem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. A mindennapos jóga segít, hogy nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban éljek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét!