Cara Mengatasi Ketarik/Kaku di Betis Belakang

Beli Rehabilitation Ball= https://www.tokopedia.com/theindophys...
--
Salah satu penyebab perasaan ketarik di betis bagian belakang ketika squat, bergerak dan beraktifitas adalah otot betis/calves anda yang kaku. Di video ini, saya akan mencontohkan beberapa release dan stretching exercise untuk mengurangi kekakuan di otot betis anda
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
🏃‍♂️Stability Band= https://www.tokopedia.com/theindophys...
👕 Merchandise:
-https://www.tokopedia.com/theindophysio
-https://www.theindophysio.com/stores
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram:   / theindophysio  
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [email protected]
@TheIndoPhysio (Instagram)
—
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami.