【高齢者体操】寝たまま8分！転倒予防体操　#80

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今回は、寝たまま行う転倒予防体操をご紹介します。
筋肉の柔軟性を高め、足腰臀部を中心に筋力を強化する体操です。
ご自身の体力に合わせて出来る内容を無理のない範囲で
行いましょう！
毎日続けて転倒しないカラダを作りましょう！

【関連過去動画】
【高齢者体操＃61】座って行う！転倒予防体操
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訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ
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