หมดไฟในการทำงาน ไม่ใช่โรคซึมเศร้า ทำความรู้จัก "ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome)"

หมดไฟในการทำงาน ไม่ใช่โรคซึมเศร้า ทำความรู้จัก "ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome)" - Alljit X รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก EP. 26

#โรคซึมเศร้า #หมดไฟในการทำงาน #BurnoutSyndrome

00:00 l เริ่ม
01:18 l อาการหมดไฟในการทำงานเป็นยังไง ?
02:30 l สัญญาณบ่งบอกว่าเราหมดไฟในการทำงาน
05:40 l ความเครียดแตกต่างกับภาวะหมดไฟในการทำงานอย่างไร ?
06:06 l สาเหตุของการหมดไฟในการทำงาน ?
06:30 l หมดไฟกับการทำงาน VS ขี้เกียจ เราจะแยกอย่างไรดี ?
07:31 l ถ้าเราปล่อยให้ตัวเอง Burnout จะเป็นอย่างไร ?
11:50 l คนที่เป็นซึมเศร้ามีโอกาสที่จะเป็น Burnout มากกว่าคนปกติไหม ?
12:20 l สัญญาณเตือน เมื่อตัวเองเริ่มเข้าสู่ภาวะ Burnout
17:10 l วิธีจัดการกับตัวเอง ก่อนเข้าสู่ภาวะ Burnout
23:10 l งานแบบไหนที่มีโอกาสเสี่ยงเป็น Burnout
24:40 l ถ้าเรารู้ตัวว่าเรามีอาการรุนแรงแล้ว ควรไปพบแพทย์เลยหรือเปล่า ?
25:40 l ถ้าทำแบบประเมินภาวะหมดไฟในการทำงานของ App Alljit แล้วเราควรจะทำอย่างไรต่อดี ?
26:30 l สรุปภาวะหมดไฟในการทำงาน

รวมบทความสุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit