Скачать или смотреть Как я добился рельефа в 53 года с помощью простых тренировок

Вы заметите, что многие мои тренировки одинаковы каждую неделю. Я придерживаюсь простых, базовых упражнений, таких как приседания, жимы стоя, сгибания рук на бицепс, разгибания на трицепс, отжимания, жимы от груди и подтягивания.

Затем я добавляю махи гирей и их вариации, и это работает просто потрясающе! Почему я делаю это именно так? Потому что простота работает. Зачем пытаться всё усложнить?

Все упражнения суперэффективны, что экономит время и делает их более эффективными. И самое приятное, что я тренирую мышцы кора. Не сомневаюсь, я берусь за дело и делаю его. Просто, оставайтесь сильными, будьте последовательны! 💪

Чтобы узнать больше о моих планах тренировок, перейдите по ссылке в био.

#функциональнаясила #функциональнаятренировка #функциональныйфитнес #простойфитнес #советыпотренировкам #фитнеспосле50 #фитнессреднеговозраста #тренировкидома #советыпотренировкам #нетренировкивтренажерномзале #результаты #мотивацияктренировкам #мотивациякфитнесу