午睡真的影響壽命嗎？專家揭秘最佳午睡時間，延緩老化、放鬆壓力！三種超級食物助你提升睡眠品質 | 健康1+1 · 小影片

在緊張忙碌的生活中，午睡成了許多人恢復活力的一大秘訣。適當的午休不僅能降低心血管疾病風險，延緩老化、降低壓力，還能有效改善整體健康。但午睡時間過長會影響壽命嗎？ 本集節目將為您解析午睡對健康的影響，並分享三種可以顯著提高睡眠品質的超級食物。


Timeline: 午睡影響壽命？背後真相被公佈！


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JoJo
出生醫生世家
8年健康1+1節目主持人
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