Jak nie martwić się tym, na co nie masz wpływu

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥

🔹 Jak Uspokoić Nerwy i Myśleć Pozytywnie w Trudnych Chwilach – 3 Sprawy•
👉    • Jak Uspokoić Nerwy i Myśleć Pozytywni...  

🔹 Jak przestać przejmować się codziennymi sprawami i zyskać więcej spokoju - 3 konkretne wskazówki
👉    • Jak przestać przejmować się codzienny...  

🔹 Jak przestać przejmować się codziennymi sprawami i zyskać więcej spokoju - 3 konkretne wskazówki
👉    • Jak przestać przejmować się codzienny...  

🔹 Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Plan Działania w 3 krokach
👉    • Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Pl...  


Filmy, o których wspomniałam:

⏰ 6:50 - Szybkie i proste ćwiczenie, które przywraca równowagę i spokój - możesz je zrobić wszędzie
👉    • Szybkie i proste ćwiczenie, które prz...  

⏰ 6:50 - Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytywne myślenie
👉    • Trzy proste 1-minutowe techniki na po...  

⏰ 6:50 - Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę
👉    • Te 3 zwykłe czynności, właściwie wyko...  

⏰ 6:50 - 6:50 - Jak poprawić sobie humor w kilka sekund - 4 ekspresowe metody, które działają
👉    • Jak poprawić sobie humor w kilka seku...  


W tym filmie pokażę Ci, jak radzić sobie z problemami, na które nie masz wpływu. Dowiesz się, jak skutecznie zminimalizować negatywne myśli oraz wprowadzić więcej spokoju i akceptacji w trudnych sytuacjach. Omówię dwa podejścia: działanie, które jest w Twojej mocy, oraz akceptację, która pozwala odpuścić to, na co nie masz wpływu. Proste techniki pomogą Ci zapanować nad stresem i poczuć się lepiej. Zapraszam do oglądania.


#ZarządzanieStresem #DbanieOSiebie #ZarządzanieEmocjami #JakPrzestaćSięMartwić #NegatywneMyśli #Mindfulness #RozwójOsobisty


0:00 - Wstęp
0:25 - Przy każdym problemie mamy dwa wyjścia
1:06 - Podziękowania dla wszystkich osób, które mnie wspierają
1:27 - Jak postępować, jak się nie zamartwiać sytuacją, na którą nie masz wpływu
1:40 - 1. Skup się na tym, co możesz zrobić
8:33 - 2. Otwórz się na akceptację tego, co Ci się nie podoba
12:22 - Zapraszam na Indywidualne Konsultacje Online
12:55 - Zapisz się do Newslettera
13:07 - C.d. Punktu nr 2
17:34 - Podsumowanie