AUTOMASAJE de CUELLO 🙌 ALIVIA el ESTRÉS y las TENSIONES en las CERVICALES

¡Bienvenidos a nuestro canal! En este video, te mostraremos cómo realizar un automasaje de cuello efectivo para aliviar el estrés y las tensiones musculares. Muchas personas experimentan molestias en el cuello debido a la tensión acumulada por el trabajo en la computadora, el uso del teléfono móvil o el estrés diario. Aprenderás técnicas simples y seguras para relajar los músculos del cuello y sentirte renovado.

En este tutorial, cubriremos los siguientes puntos:

Paso a paso de un automasaje de cuello.
Puntos clave de presión para liberar la tensión.
Consejos sobre la postura y la respiración para maximizar los beneficios.
Duración recomendada para el automasaje.
Recuerda que siempre es importante escuchar a tu cuerpo y detenerte si sientes dolor o incomodidad. Si tienes condiciones médicas preexistentes, consulta a un profesional de la salud antes de realizar estos ejercicios.

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Gracias por ver y no olvides darle like y comentar tus pensamientos y preguntas en la sección de comentarios. ¡Nos vemos en el próximo video!

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