Скачать или смотреть 【ピラティス】チェアーを使って腹筋を効果的に鍛えるエクササイズ！初心者～中級者向け（スタンディングロールダウン・パイク・マウンテンクライマー）｜明石 ピラティススタジオ

今回はチェアーを使って腹筋を効果的に鍛えるエクササイズを3種目行っていきます！一見、地味な動きですがチェアーを使うことで腹筋に負荷を加えて腹筋を動かしていきます。ぜひ試してみてください。
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【スタジオ】アトリエSJ
https://www.atelier-sj.jp/

アトリエSJは、2023年2月13日にグランドオープンした明石市JR魚住駅徒歩1分にある女性のためのトレーニングスタジオです。アトリエ＝専門家の集まる場所をコンセプトに姿勢改善や肩こり腰痛などの慢性的な不調改善を目的とし、ピラティスやヨガ、腸セラピー、ボディケアなど様々なプログラムをご提供致します。

【姉妹スタジオ】RADY Functional Gym（ @radyfunctionalgym5371 ）
https://mfrady.jp

RADY とは RAD＝いきいきとした、BODY＝カラダという言葉からきた名前です。 現代人は文明の発達により利便化が進み、人間本来の力を十分に発揮できなくなっています。その隠された力を発揮してもらうために。企業理念でもある「最高のカラダを引き出すために」を掲げ、全力でお客様をサポートします。

◆初回体験レッスンの流れについて

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◆ご自宅でできるマットピラティス

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◆マシンピラティス（再生リスト）
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