エピソード1 「3分間何もしない」

Описание к видео エピソード1 「3分間何もしない」

永昌寺住職 海野義範が、おうちでできる坐禅、椅子坐禅をご紹介します。基本の最初は調身です。身体を調えることから坐禅がはじまります。何もしない3分間を体験しましょう。

音楽:NHKクリエイティブ・ライブラリー

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