Скачать или смотреть 【激推】あなたの「FULL POWER」を引き出す方法【読書ラジオ】

■FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略/ベンジャミン・ハーディ (著), 松丸さとみ (翻訳)
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ダイエット、資格勉強、自己研鑽、仕事のノルマ、何でも構いません。
「頑張るぞ！」と思って取り組んだことのある人。実はそれは間違いかもしれません。
あなたが力を発揮するために必要なのはそうした「意志力」ではなく、「環境づくり」なのです。
今回は、意志力を排除し、環境づくりを通してあなたの真の力を発揮させる一冊「フルパワー」を紹介。


＜目次＞
00:00 意志力に頼ってない？
00:37 大好きな一冊
01:41 意志ではなく環境
04:30「リカバリー」の5つのポイント
04:44 ①ジャーナル
06:17 ②朝のルーティンを作る
06:57 ③身の回りの整理整頓
07:50 ④ガジェットと距離を置く
08:59 ⑤失敗に向けた計画を立てる
10:30 「強力なストレス」の5つのポイント
10:54 ①強制機能を活用する
12:04 ②お金・時間・気持ちを多く注ぎ込む
13:45 ③公言する
14:27 ④目新しさを大事にする
15:08 ⑤飛び込む・慣れる
16:55 まとめ:意志力ではなく環境づくり


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「たぬきのまなびや」はたぬきのように皮算用ばかりする向井がお届けする10分ラジオです。
趣味である読書を中心に、仕事や日々の生活にちょこっと役立つ話をお届けしていきます。

通勤通学や家事、朝や夜のリラックスタイムのお供としてぜひお気軽にお楽しみください。睡眠用ラジオとしてもぜひご利用ください。

放送を聞いた感想や、話してほしいテーマなど大歓迎です。
ぜひコメントお待ちしております！

＜主なコンテンツ＞
・おすすめの本の紹介や要約、感想など（小説・ビジネス書・自己啓発書）
・読書を楽しむためのヒントやコツ
・読書や日々の生活を通して感じたこと（ライフハック的な）


＜自己紹介：向井（むかい）＞
数年間東京にて営業マンをしたのち、現在は大阪の小さな会社でのんびり働く20代後半のしがない大阪人です。
番組名はたぬきですが、犬と猫が大好きです。
どうぞよろしくお願いします。

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