Скачать или смотреть Какой вред организму наносит ночное пробуждение? | С доктором Шахназ Чоудхури

Есть ли у вас привычка поздно ложиться спать? Вы не ложитесь спать допоздна из-за Netflix, мобильного телефона или игр? Узнайте, какой серьёзный вред может быть нанесён вашему телу и мозгу, если вы регулярно просыпаетесь по ночам. В этом видео мы обсудили 5 научно обоснованных причин, которые помогут вам понять важность хорошего сна.

Что в видео:
Почему работа мозга замедляется, когда вы просыпаетесь ночью
Причины гормонального дисбаланса
Ослабленный иммунитет
Проблемы с кожей, такие как акне и тёмные круги
Несколько простых советов для хорошего сна
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы оставаться с нами.

#Вред позднего сна, #Хорошийсон, #Пользасна, #Здоровье, #Советыдляздоровья, #Бессонница, #Гормоны, #Уходзамозгом, #Советыдляздоровьянабенгали, #Сон, #Бессонница