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효과적으로 공복 혈당 낮추는 3+1 전략법 - 오징어 약사의 혈당 블로킹 #01 공복혈당

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Описание к видео 효과적으로 공복 혈당 낮추는 3+1 전략법 - 오징어 약사의 혈당 블로킹 #01 공복혈당

공복 혈당은 전 날 무엇을 먹었는지에 따라 달라진다고 생각하지만
의외로 생활 속에서 공복 혈당을 높이기도, 떨어지게도 하는 요인이
다양하게 있다는데
어떻게 하면 공복 혈당을 낮출 수 있을까?

공복 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 그것
바로 수면!

적당하고 깊은 수면은
우리의 전체적인 건강뿐만 아니라
공복 혈당까지도 좋아지게 만들 수 있다!

혈당 잡는 수면 전략 3+1
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• 김선영 약사
유튜브 채널 ‘오징어약사TV’
/ @오징어약사

김선영 약사 저서 [오징어 약사의 혈당 블로킹]
교보문고 : https://bit.ly/4lCJ8Na
예스24 : https://bit.ly/45MBMSx
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