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Ciao ragazzi, qua un aggiornamento sugli ultimi mesi di allenamenti e gare, come ho cambiato il focus del training, e quali gare farò in futuro. Ma, sopratutto, come tutto questo può essere utile a voi

00:00 Update sul canale
00:56 Ultra da 100 miglia
02:30 Perchè correre 100 miglia era cosi importante per me
05:40 Come mi sono allenato
08:30 Key Week, Istria 100 by UTMB e trovare un modo per inseguire i propri sogni
10:00 Prossimo IRONMAN? E progressione endurance
12:00 Maratona sub 3
14:12 LA RIVOLUZIONE: Allenamento ad alta intensita al posto del passo
15:40 la SOGLIA e le 3 sessioni chiave per una maratona veloce
18:30 Allenamento per Torino City Marathon
20:00 Torino city marathon race day sub 2:50
22:00 Prossime gare (Chianti120) e aggiornamento canale

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