다리 쥐날때 응급처치 5초만에 해결하기 | 다리쥐 푸는법 | 종아리 쥐 푸는법

Описание к видео 다리 쥐날때 응급처치 5초만에 해결하기 | 다리쥐 푸는법 | 종아리 쥐 푸는법

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다.
오늘은 다리에 쥐가 낫을 때 딱 5초만에 해결하는 방법을 알려 드리겠습니다.
다리쥐는 주로 종아리에 많이 나는데 종아리 근육은 크게 비복근과 가자미근으로 나뉘어 집니다. 이 두개의 근육 중에서도 특히 가자미근에 발생하는데
가자미근을 직접 눌러서 풀어주면 종아리 쥐가 말끔하게 해결이 됩니다.
그 방법을 저와 함께 알아 봅시다!!

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