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남이 하는 하체만큼 재밌는 게 없지 앞다리 강화 4가지 하체루틴 ft. IFBB 프로 황원식

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*영상에서 나온 하체루틴

1. 레그 익스텐션 4세트
2. 레그프레스 4세트
3. 버티컬 레그프레스 4세트
4. 핵프레스 4세트

버티컬 레그프레스는 왓슨
핵프레스는 시타델 머신입니다

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