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잘 살고 계신가요? 웰빙의 삶 | [인문학 아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04] |

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Описание к видео 잘 살고 계신가요? 웰빙의 삶 | [인문학 아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04] |

00:00 인트로
01:00 마음이란?
06:12 '웰빙'의 조건
10:30 진정한 '웰빙'의 삶이란?
13:16 한국이 삶의 만족도가 낮은 이유
15:51 명상: 나는 얼마나 잘 지내고 있을까
18:27 감정, 머릿속에 들어온 생각=나? 감정은 내가 아니다!
20:28 핵심포인트1
20:46 마음챙김을 위한 조건: 관점의 중요성
24:34 판단하지 않기
27:12 '현존'하는 삶 살기
29:25 긍정이란?: 수용하는 삶 살기
33:34 건강한 긍정 단계
37:25 핵심포인트2
37:50 나를 존중하기
38:19 생각을 줄이고 감각에 집중하기
45:52 긍정적인 삶을 위해 필요한 'ABC'
51:00 핵심포인트3

바쁜 하루 속에서 문득
'나는 잘 살고 있는걸까' 생각해보신 적 있으신가요?
잘 사는 삶이 무엇인지 고민해보신 적 있으신가요?

'잘 사는' 것의 정의부터
'잘 사는' 방법까지,
채정호 교수의 '잘 사는' 법 강의!

플라톤아카데미 X KAIST X SBS CNBC
[#인문학아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04]

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