你有正确执行生酮饮食吗？小心这9种“脏生酮”食物！

#dirtyketo #生酮饮食
最近莎啦的生酮讨论群（加微信JingsiSara入群）有所壮大，看到很多刚刚接触低碳生酮饮食的小伙伴找到组织是一件很开心的事。但是新手的饮食有很多问题，离正确执行的生酮饮食还相距甚远。生酮并不是简单的不吃碳水，尤其在食材选择方面，很多人在吃的只能叫做“dirty keto”，也就是脏生酮饮食。到底脏生酮和正确执行的生酮饮食有何区别？对健康又有怎样的不同影响呢？

01:08 什么是“正确执行的生酮饮食”
02:15 结果有何区别？
05:12 9种脏生酮食物辨别

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