Скачать или смотреть 【立甲/りっこうのやり方】どーしても肩甲骨が寄ってしまう方に、新しく意識するポイント考案しました！！！

【立甲/りっこうのやり方第４弾】
りっこうしやすい体を作る為の準備です！！
肩甲骨周りが硬くて肩甲骨が上がってしまう方のストレッチ＆セルフマッサージ！！
さらに、今回は肩甲骨がどーしても寄ってしまう方に向けて新しく意識するポイントを考えました。今まで誰も言ってないと思います！！（たぶん笑）

✅動画の目次
0:00 あいさつ・動画説明
0:55 セルフマッサージ（前鋸筋）
2:57 セルフマッサージ（小胸筋）
4:31 ストレッチ（僧帽筋上部）
6:14 ストレッチ（肩甲挙筋）
7:39 ストレッチ（菱形筋）
8:18 ストレッチ（僧帽筋中部）
9:18 最新意識するポイント紹介

✅立甲の動画🎥
初心者入門編
   • 【入門編】セルフ肩甲骨はがし！！立甲のやり方！肩甲骨の出し方を解説！  
四つ這い編
   • 立甲！！肩甲骨の出し方〜四つ這いversion〜セルフ肩甲骨はがし  
壁編
   • 【立甲】第３弾〜壁バージョン〜肩甲骨を動かして可動域アップ！セルフ肩甲骨はがし・肩こり体操  

現在(2020年5月）は新型コロナウイルスの影響により、施術、トレーニングともに臨時休業しております。早期の収束を願いつつ再開した際にお会いできるのを楽しみしております。

CAP整体では、カウンセリングにて全身の歪みのチェック、可動域確認、必要に応じて整形外科的検査などで体の状態を確認します。
その後に体の状態の説明、今後の施術計画を一緒にたてていきます。
個人個人に合わせて、痛みへのアプローチ、歪みの改善、基本動作改善を行います。

CAPトレーニングでは、クライミングに必要な柔軟性、クライミングに必要な基礎体力向上トレーニングをやります。
CAPトレパーソナルでは個人個人に合ったウォーミングアップ、トレーニングを一緒に作っていきます。グループレッスンも可能です。

CAP整体、CAPトレに興味がある方や、話を聞いてみたい方はyoutubeのコメント欄、もしくはLINE＠から直接お問い合わせください。


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＃立甲＃肩甲骨＃羽が生える＃肩甲骨はがし