Скачать или смотреть 【りっこう/立甲のやり方】肩甲骨がほぐれる！！四つ這いで感覚をつかむ方法を指導してみました

✅動画の３つのメリット
１、肩甲骨の基本の動きが理解できる
２、「肩甲骨を寄せる」と「りっこう」の違いが分かる
３、「りっこう」の感覚を掴むエクササイズを習得できる

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   / @aidpit  

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✅動画の目次
00:00 挨拶
00:24 肩甲骨の基本動作
01:52 立甲の練習実践
04:40 まとめ

立甲についてもっと知りたい方は、立甲を提唱された高岡英夫先生の書籍をチェックして見て下さい！！【肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる】で検索して下さい


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クライミングジム＆コンディショニング AID PIT
http://climber-aid-pit.com
クライミング運動教室＋整体＋クライミングジム
年中さん（5歳）〜高校生を対象としたクライミング運動教室をスタート
登るだけではなく、運動神経向上、体力向上を目的とした体幹トレーニング、コーディネーショントレーニングをウォーミングアップ、途中、最後に入れ体の土台づくりを目的とした教室です。

また土曜日はクライミング選手コースとして、より上手くなりたい、国体に選手として出たい、また日本代表を目指したいアスリートコースもあります。

日曜日は通常のジム利用でします。
コンペウォールが特徴になっております！！
是非力試しにご活用ください！！

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