Скачать или смотреть Le fascia : la pièce manquante pour comprendre la douleur chronique [Rediffusion]

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La douleur chronique et la raideur ne viennent pas toujours des muscles ou des articulations : les dernières études scientifiques sur le fascia révèlent un rôle clé, longtemps ignoré.
Dans ce live, je te résume les découvertes récentes et surtout comment les appliquer concrètement en yoga, mouvement et posture pour soulager durablement le corps.

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Vidéo avec exercice "short foot" pour le pied👉   • Pieds plats : 2 solutions de 2 minutes (sa...  

CHAPITRES
00:00 Introduction
02:10 Q/R Les exercices pour les douleurs à la plante des pieds
08:40 (Le moment quand le bon micro se déconnecte)
09:45 C'est quoi le fascia?
10:50 Première étude - ÉPAISSEUR DU FASCIA, MOBILITÉ ET DOULEURS
14:00 Petite interruption
16:00 Mal de dos et Fascia thoraco-lombaire
18:55 Par contre.... le fascia des jambes en santé était plus épais!
19:35 Fascia abdominal plus pince = fascia lombaire plus épais = moins de mobilité
21:40 Comment améliorer la santé de votre fascia thoraco-lombaire, pour gérer le mal de dos et améliorer la souplesse
23:50 Petite interruption
24:30 Trois étirements pour le dos et le fascia thoraco-lombaire
31:55 Fascia 40-77% plus épais!
32:48 Alors, fascia plus épais est-ce une mauvaise chose?
34:40 Épaisseur de la bandelette ilio-tibiale vs fascia cervical
35:54 La fascia cervical s'épaissit et cause des douleurs. Pourquoi?
38:14 On peut agir sur plusieurs choses malgré les effets de l'âge
40:10 Le fascia douloureux plus riche en récepteurs
47:25 Q/R Est-ce que le fascia peut se déchirer?