Как включить мышцы. Ягодицы

Описание к видео Как включить мышцы. Ягодицы

Ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра недорабатывают, что в упражнениях, что в обычной жизни.

Зачастую на себя берет компенсацию квадрицепс и поясница.

Чтобы не делать 100 приседаний в писках ягодичной мышцы, можно научить свое тело "видеть " ее и в каждом шаге ваши ягодицы будут работать.

Красивая форма ног и ягодиц станет бонусом к безопасному движению и красивой походке.

Начиная работу со стопы в приседах и выпадах - мы задаем "правильный" импульс силы по всей задней мышечной линии.

В видео все подробно объясняю.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео