只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎

【Chat醫D】

隨着年齡漸長，不少人都會出現坐骨神經痛，但你知道經常便秘、坐下、咳嗽都是高危因素嗎？萬一有坐骨神經痛，不但令人坐臥不安，甚至感覺刀割一樣，疼痛的範圍可從腰部延伸到臀部，再傳到下肢，影響走路。

今集Chat醫D，邀請邀請了邀請入行超過四十年的脊醫#吳澍仁 受訪，教你分辨坐骨神經痛的初期症狀、高危人士，以及那些運動有助紓緩。接着，脊醫#龍大康 更會教你用一條毛巾，糾正坐姿並示範紓緩動作。如果你想緊急紓緩坐骨神經痛，記得留意本集內容啦！

★重點內容：
00:00 - 精華
00:36 - 坐骨神經痛先兆
01:33 - 3類人高危
03:56 - 正確坐姿教學
05:28 - 速緩動作

🎉想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦💗https://whatsapp.com/channel/0029Vaab...

🌟如有合作查詢，歡迎電郵至[email protected] ，或者Whatsapp聯絡 64307844，謝謝。

免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。

Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
----------------------------------------
👇相關影片連結👇

   • 坐骨神經痛不停？3個動作逐一紓緩｜由腰痛到腳難起床 脊醫教你10分鐘解決｜...  

   • 坐姿不良傷脊椎 提防腰痛纏身｜資深脊醫吳澍仁教你 矯正盆骨後傾｜腰椎過直問...  

   • 膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處...  
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇

《Chat醫D》https://bit.ly/468BWRk
《自療淨院》https://bit.ly/457yuoT
《醫檔案》https://bit.ly/48zXmZu
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇

→健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM
→健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE
→健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR
→健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/
----------------------------------------
#healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #tranditionalchinesemedicine #Chat醫D #脊醫 #坐骨神經痛 #坐骨神經 #Sciatica #腳麻 #下背痛 #腰痛 #椎間盤突出 #椎管狹窄 #梨狀肌