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【リハビリの専門職が教える運動・体操】元気の達人チャンネル　ボールを使った運動編

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Описание к видео 【リハビリの専門職が教える運動・体操】元気の達人チャンネル　ボールを使った運動編

訪問看護ステーション春風の協力で、リハビリの専門職が教える高齢者向けの運動・体操を撮影しました。今回は、ボールを使った運動編です。
使用するボールは、20cm程度のものを使用してください。動画を見ながら一緒に体を動かしましょう！みんなで介護予防！

【元気の達人チャンネル】
〇ボールを使った運動編
0:09　使用するボールについて
　　　　　
(基本メニュー)
0:19　レッスン１　手の運動①
0:47　レッスン２　手の運動②
1:14　レッスン３　太もも内側の運動
1:42　レッスン４　お腹の運動
2:08　レッスン５　太もも前側の運動
2:34　レッスン６　足の運動①
3:22　レッスン７　足の運動②
3:52　レッスン８　ボールキャッチ
　　　　　
(チャレンジメニュー)※無理はしないでください。
4:11　ボールキャッチ

＃結城市＃長寿＃介護予防＃健康＃運動＃ボール

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