1人でできる！ボールを使ったコーディネーショントレーニング【8選】

Описание к видео 1人でできる！ボールを使ったコーディネーショントレーニング【8選】

まずはボールにたくさん触れることからはじめましょう。
指先でボールを触る機会が増えれば、自然とボールを上手に扱えるようになります。
さぁ一緒にやってみましょう！

【もくじ】
0:00 1人でできる！ボールを使ったコーディネーショントレーニング【8選】
0:10 ボールストレッチ
1:32 ボールハンドリング
2:08 足で挟んでボール投げ
2:37 直上投げ＆拍手キャッチ
3:56 起き上がりキャッチ
4:50 ボールバウンド＆下くぐり
5:20 背中キャッチ
5:56 股下スロー

■この動画の解説を文章で読む⬇️
https://coordisports.com/blog/6121


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