【プラントベースなパリ生活】マレでのんびり過ごす日曜日

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Plant-based Food Lifestyle Coachの華子です。


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Today's Episode
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今回の動画では、私たちが住んでいるパリ・マレ地区で過ごす家族での何気ない日曜日の様子、そして３食のプラントベースの食事を紹介します。

00:00-　イントロダクション
01:09-　朝ごはんのプラントベース・パンケーキ作り
05:24-　マレ地区へ家族でお散歩、ピカソ美術館やRue des Rosiersのファラフェル屋など
06:57-　ヴォージュ広場（place des Vosges）でピクニックランチ
08:17-　華子だけぶらぶら、オーガニックコスメのブティックやパリのオーガニックスーパーなど
10:27-　夕ご飯の準備　今日はプラントベース和食
21:25-　A table ! ご飯だよー

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Recipes
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オートミールパンケーキ

175g オートミール（またはオートミール粉）
275 ml 豆乳
3 小さじ ベイキングパウダー
2 大さじ 甘酒
1 小さじ バニラエッセンス
1 大さじ アップルサイダーヴィネガー
1/2 小さじ ベイキングソーダ

白アスパラご飯（パリのお鮨屋さんJINの大将takuさんのレシピ）
  / cbuu0bbt73z  

グリーンピースの鞘のヴルーテ
  / ccnuxe8jiet  

蕪の利休汁

2個　かぶ
少々　かぶの葉

800ml 昆布だし
1½大さじ　薄口しょうゆ
1½大さじ　みりん
1小さじ　塩

4大さじ　すりごま
2大さじ　片栗粉

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Links
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行きつけのオーガニックコスメのお店
OH MY CREAM
https://www.ohmycream.com/

オーガニック食材店
Bien Epicerie Bio - Magasin d'Alimentation Bio à Paris
http://www.bienlepicerie.com


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  / hanako_plantful_journey