5 Phút Tập Vai và Tay – Giảm Mỏi Cổ Vai Gáy Cho Người Ngồi Nhiều

Описание к видео 5 Phút Tập Vai và Tay – Giảm Mỏi Cổ Vai Gáy Cho Người Ngồi Nhiều

Ngồi làm việc quá nhiều khiến vai và tay bạn mệt mỏi, căng cứng? Video này sẽ giúp bạn! Chỉ với 5 phút, các bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho vai và tay, đồng thời giảm mỏi cổ vai gáy do ngồi lâu. Phù hợp cho dân văn phòng hoặc những ai phải ngồi nhiều, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc văn phòng để nhanh chóng cảm thấy thoải mái hơn!

📌 Nội dung bài tập:
Overhead Shoulder Press: 15 lần.
Lateral Raises: 15 lần.
Bicep Curls: 15 lần.
Triceps Dips: 15 lần.
Front Raises: 15 lần.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео