うつ、性機能..絶対に見逃してはいけない「亜鉛不足」が引き起こす超意外な体の変化。皮ふ、爪、腸..危険なサインとは？亜鉛の効果的な摂取方法とは？吸収をじゃまする超意外な食べ物とは。医師が完全解説！

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🔴目次🔴
0:00 人間の体で必須の仕事をしている「亜鉛」。実は多くの人が不足している？
4:42 絶対に見逃してはいけない、亜鉛不足のSOSサインについて
15:47 亜鉛を効率的に摂取する方法。吸収を阻害する邪魔者とは？多く含まれる食材は？

※参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...
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✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。

✅森への取材・監修・メディア出演などのお問い合わせはこちらから
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あなたは亜鉛が十分に足りていない時に起こる体の変化をご存じでしょうか。
亜鉛不足の状態が続くと、実は普段の生活で様々な障害が起こったり、爪、皮膚、
腸などあらゆる様々な形で、体内からの症状が起こりえます。
そもそも亜鉛とは一体何なのか。どんな食べ物に含まれているのか。
実は日本では10-30％の人が亜鉛が足りない亜鉛欠乏の状態になっているとされていて、誰にとっても他人事ではありません。
最近よく聞く亜鉛という言葉ですが、その正体を知っている人はかなり少ないです。
そこで今回は亜鉛が足りないと体に起こる危険な変化とその対策について、丸ごとまとめて徹底解説していきます。
実は体内で重要な役割を果たしているからこそ、不足した時に症状を引き起こす亜鉛。
この動画で正しい亜鉛の摂取の仕方を学ぶことで、あなたの気になる体調不良も解消するかもしれません。
必ず見逃さないように、意外に知られていない亜鉛の正しい知識、まとめて学んでいってくださいね。


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※BGMはDOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）の提供です。
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