Allenamento Glutei: Esercizi Per Tonificare I Glutei e Per L'Interno Coscia

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Allenamento completo e impegnativo di 22 minuti con esercizi mirati su gambe e glutei.

Ottimo allenamento da svolgere come unico workout o in combinazione ad altri allenamenti per massimizzare il lavoro su gambe e glutei.

Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, è possibile però effettuare questo workout senza.
Il peso consigliato per le cavigliere è da 2 a 3kg per caviglia.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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