CAUSAS NUTRICIONAIS E NÃO NUTRICIONAIS PARA OS DEDOS INCHADOS

Você acorda com a mão dormente? A aliança apertada? Os olhos inchados?

Estes sinais podem estar relacionados a um conjunto de fatores:

- Posicionamento ao dormir - pessoas que dormem de barriga para baixo acumulam mais linfa nas mãos e pálpebras;

- Deficiências circulatórias - é importante investigar a presença de problemas renais ou cardíacos;

- Intoxicação - o mais comum. O inchaço pode ser uma defesa do corpo, tentativa de diluir toxinas. Isto pode acontecer após o consumo de álcool mas também após o consumo de outros alimentos aos quais você tenha hipersensibilidades.

Para desinchar: lave o rosto pela manhã com água fria, beba um copo de água com meio limão espremido, aumente o consumo de brássicas (couve, brócolis, repolho, couve-flor). Este vegetais estimulam a desintoxicação e a eliminação de toxinas. Aumente o consumo durante o dia nas saladas, sopas e sucos. Evite o consumo de glúten, carboidratos de alto índice glicêmico, laticínios e álcool. Beba pelo menos 40 ml de água por quilo de peso, diariamente. Por exemplo, se você tem 60 kg, multiplique este peso por 40. Você deverá ingerir pelo menos 2.400 ml de água ao dia para estimular a eliminação de toxinas.

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Biografia:

Andreia Torres nasceu no Rio de Janeiro mas morou quase toda a vida em Brasília, onde fez graduação, especializações, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Trabalhou por mais de 10 anos em sua clínica e dando aula em faculdades e universidades. Em 2015 foi aos Estados Unidos pesquisar em Harvard e desde então viaja pelo mundo para aprender mais sobre alimentação saudável e longevidade em diferentes culturas. Para contratar consultorias ou comprar algum de seus cursos acesse: www.AndreiaTorres.com.br

Aviso: os materiais disponibilizados no blog, facebook, twitter ou youtube não substituem aconselhamento individualizado, nem tratamentos adequados para seu caso. Minhas sugestões possuem finalidades puramente educacionais e não devem ser usadas em substituição aos cuidados propostos por seu médico ou outros profissionais de saúde.