Yoga para Principiantes | Chakra Sacro

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Bienvenid@ a esta clase de yoga enfocada en el segundo chakra, o chakra sacro, que se encuentra en la zona de la pelvis.

Vamos a empezar con una breve introducción al chakra sacro y su relación con la creatividad, las emociones, la sensualidad y la energía sexual.

Después de la introducción, te voy a guiar en una secuencia de posturas de yoga diseñadas para estimular y equilibrar el chakra sacro.

Las posturas incluyen movimientos suaves y fluidos para la cadera y la pelvis, así como también algunas posturas más dinámicas.

Terminaremos con una breve meditación para asimilar los beneficios de la práctica.

Estas son algunas de las afirmaciones que usaremos hoy:

“Fluyo como el agua.”
“Me doy permiso de disfrutar.”
“Permito que mis emociones fluyan.”
“La creatividad fluye a través de mí.”

¡Espero que la disfrutes mucho! ♥️🙏

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