Скачать или смотреть Односетовая высокоинтенсивная тренировка наращивает мышцы! (Мистер США 21 года растёт с её помощью!)

Односетовая высокоинтенсивная тренировка наращивает мышцы! (Мистер США 21 года растёт с её помощью!)

Книги Джона Харта
Скачать;

https://www.MrAmericaHeart.com/shop
Мягкая обложка;
Amazon
Мистер Америка Сердце

Музыка: лицензия и разрешение на песню "Where the Wind Blows" предоставлены Blacktop Mojo
entserv@aol.com
https://www.blacktopmojo.com/album4

В этом вдохновляющем и информативном видео Мистер Америка, Натуральный Мистер Вселенная, Персональный тренер и Натуральный профессиональный бодибилдер Джон Харт представляет свой взгляд на односетовые ВИТ-тренировки (высокоинтенсивные тренировки) и рассказывает о нескольких историях успеха тех, кто их применял. Дориан Йейтс, шестикратный Мистер Олимпия, Майк Ментцер, Мистер Америка и Мистер Вселенная, изобретатель Nautilus Артур Джонс, а также нынешний Мистер США и профессиональный бодибилдер IFBB Рубен Салас — все они использовали эти программы ВИТ-тренировок для наращивания мышечной массы в своих программах наращивания мышечной массы. ВИТ-тренировки существуют уже несколько десятилетий, но так и не завоевали такой широкой популярности, как высокообъемные тренировки. Недавнее краткосрочное исследование Брэда Шенфельда пришло к выводу, что тренировки с более высоким объемом приводят к незначительно большей гипертрофии, чем односетовые, но долгосрочные пользователи Участники программы SST, правильно применяющие принципы высокой интенсивности, добились больших успехов.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок/диеты.

Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования, образование и просвещение. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права.