Rowing Haltère : Technique et erreurs à éviter (musculation du dos rowing bucheron)

Comment faire du rowing haltère ou du tirage horizontal au banc ? Découvrez la technique exacte plus une variante pour solliciter d'avantage le grand dorsal.
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Le rowing haltère ou #rowing bucheron est un exercice de musculation qui sollicite majoritairement les grands dorsaux et les trapèzes dans un premier temps et les biceps et avants bras dans un second temps. C'est un exercice unilatéral (un seul bras) qui s'effectue dans le plan horizontal. Le but est de bien rétracter la scapula avant de commencer à tirer avec le bras. Il faut faire attention à bien garder le dos droit pendant tout le mouvement. #tiragehorizontal