Yoga für Anfänger | Yoga für Rücken & Hüften

Dünenflow │ Yoga für Anfänger │ 30 Minuten │Yoga für Rücken & Hüften│ deutsch


Willkommen zum Dünenflow!
Eigentlich war das ganz anders geplant – die vorherigen Tage waren unheimlich schön, 30 Grad, Sonnenschein und es wehte keine Brise…
Leider hatte ich an den Tagen überhaupt keine Lust zu drehen, und dann, am letzten Tag, als es höchste Eisenbahn wurde, hatten wir 18 Knoten Wind, deswegen bin ich im Video nicht, wie erwartet, leicht bekleidet in der Brandung, sondern langärmlig in den Dünen.
Herausgekommen ist trotzdem ein schöner Flow für müde und unbewegliche Hüften, sowie den unteren Rücken, um alles einmal auszudehnen und zu mobilisieren.
Ich wünsche euch viel Spaß, bitte denkt daran, nur so weit zu gehen, wie es sich für dich gut anfühlt!
Wenn euch das Video gefällt, bitte gebt mir einen Daumen nach oben & abonniert meinen Kanal, ich würde mich sehr freuen!





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