케이던스, 보폭의 진실 - 자기몸에 맞는 자세와 리듬을 찾아라 - Running Cadence

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케이던스,보폭?
그거 뭐에 쓰는건가요?
전 지금껏 한번도 케이던스,보폭 신경 안쓰고 뛰었습니다.

자기에게 몸에 맞는
리드미컬한 자세가 된다면 그게 최고의 자세이지
케이던스,보폭 의식적으로 넓히면 안 됩니다.

정말 중요한 기본을 하세요.
기술적인 부분을 먼저 하시려고 한다는게
정말 안타깝습니다.

기본적인 조깅, 보강, 폼드릴 하시고 나서 생각하세요
기본적인 것들이 잘되면 신경 안쓰셔도
케이던스,보폭 자기 몸에 맞는 케이던스 회전수와 보폭넓이가 나옵니다.
기본이 탄탄해야 멀리 갑니다.

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