الكمادات الباردة والحارة طريقة الاستخدام الصحيحة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل والألام

طريقة استخدام الكمادات الباردة والحارة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل متى تستخدم لكل من الكدمات تمزق العضلات بعد العمليات التيبس بعد الجبس خشونة الركبه كل المعلومات موضحة في الفيديو بالتفصيل.

السؤال الي دايم يتكرر كمادة باردة او حارة كم الوقت وكيف الطريقة في هذا الفيديو بوضح لكم
الكمادات الساخنة والباردة ايش الفروقات بينهم وطرق الاستعمال كلها في هذا الفيديو بنعرفها

في البداية الكمادات وسيلة من وسائل العلاج وتعتبر من أضعف الوسائل او التدخلات العلاجية ودائما نركز في استخدام الكمادات الباردة او الحارة بناء على عدة اعراض اهمهم الالم

استعمالات الكمادة الباردة

بعد الإصابات على طول ( كمادة باردة في اول ٧٢ ساعة تقريبا )
كثرة استخدام الكمادة الباردة أحيان يأخر من عملية الاستشفاء بسبب تأثير البرودة السلبي
الكمادات الباردة تقلل من حجم اللاوعي الدموية وتدفق الدم
نستخدم الثلج لمدة ١٥ دقيقة وما نحطه مباشرة على الجلد ( لو زدنا عن هذا الوقت ممكن يسير تاثيره سلبي او عكسي لذلك الأفضل استخدامه بين ١٥ دقيقه الى ١٠ دقائق )
نستخدمها دايما اكثر من ٤ مرات مثلا في اليوم الى ٣ مرات ونخلي بين كل مره والأخرى ٩٠ دقيقة عشان يحصل في المنطقة إعادة احماء
٣- ٥ أيام هذي أيام الالتهاب الاولى الي نستخدم كمادات باردة فيها
بعد أداء مجهود عالي لو حسينا بألم كمادات الثلج تساعد في تخفيف الألم
تقليل الألم الحاد المفاجئ
تقليل التشنج العصبي والعضلي
تقليل الم الخشونة الي يصيب المفاصل مثل الركبة نستخدمه مرتين الى ثلاث مرات

الكمادات الباردة ممكن تكون حل في تقليل الألم بشكل أكبر من الحارة وتفيد في حال المريض سوأ عمليات جراحية كبيرة حتى انها تخفف له الألم ومن ثم يقل استخدام المريض للمسكنات ويقل ضررها او مضاعفاتها

بخصوص استعمال الكمادات الباردة للتورم والانتفاخ غير مثبت علميا بشكل كافي والأفضل منها استخدام الشاش او اللفاف الضاغط كونه يتحكم في الضغط على الانسجة المصابة وتخفيف التجمع المتمركز على المنطقة والتمارين لزيادة التدفق الدموي وتحريك الدورة الدموية


الكمادات بشكل عام أثرها سطحي وما يكون تأثيرها أكبر من الجلد و العضلات لذلك التمارين اثرها اكبر على العظام و الغضاريف و الاربطة

الي عندهم حساسية في البرودة ما يفضل يستخدمونها

استعمالات الكمادة الساخنة
بعد زوال مرحلة الالتهاب الاولة ( نعرف عن طريق زوال العلامات التالية )
١- الاحمرار
٢- الحرارة
٣- الألم دون حركة
٤- الانتفاخ

تقليل الألم المزمن
زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة مع التمارين العلاجية
تقليل تشنج العضلات
تقليل الشد العضلي مثل الام العضلات
يحسن من التهاب المفاصل
او تيبس المفاصل خصوصا بعد الجبس لفترة طويلة

في حالة الألم المزمن الخيار للمريض وعلى ماذا يرتاح هوا والأفضل استشارة المختص حتى تتضح الصورة ويتم معرفة التدخلات العلاجية المناسبة مع الكمادات.


الفيديو القادم ايش حابين يكون الفيديو؟

شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟

وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس


يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو


حسابات التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/pt_tradalshreef
…………………………………………………………………………………………………………

للاستفسارات التجارية: [email protected]

إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.

ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
العلاج الطبيعي والتخلّص من الآلام مهم جدا فى علاج كتير من الحالات زى حالات الكدمات وتمزق العضلات زى تمزق الانسجة والعضلات الضامة وبعد العمليات لعلاج الالم والتورم بعد العمليات زي عمليات الرباط الصليبي والغضروف ,والتيبس بعد ازالة الجبس , وخشونة المفاصل واللى اشهرها خشونة مفصل الركبه وكمان فى مشاكل اسفل الظهر مثل الم اسفل الظهر وانزلاق الغضروف وعرق النسا وغيرهم

مع لحياة افضل وصورة افضل للعلاج الطبيعي
في هذه اللحضة عدد مشتركين القناة 34.9 ألف مشترك ( سعيد بكم جداااا )