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  • 良醫健康網
  • 2026-01-16
  • 20575
三餐、宵夜都能吃抗發炎食物!營養師最推5霸主:穩定血糖、護血管Feat功能醫學營養師呂美寶|【健康問良醫EP167】‪‬‬‬‬‬‬ ‪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
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🔍章節索引:
00:00 本集精華
01:57 瘦不下來關鍵元凶是胰島素阻抗?
05:37 抗發炎食物1:3種好油替身體降火
09:27 抗發炎食物2:2種蛋白質抗氧化、護血管
12:48 抗發炎食物3:營養師最愛囤貨的1種水果
15:42 抗發炎食物4:薑黃必須這樣吃才有效
19:30 抗發炎食物5:吃優格先看成分才有營養

🎙️健康與談陣容
主持人:良醫健康網主編陳宛欣/台北醫學大學附設醫院副院長王偉
特別來賓:功能醫學營養師呂美寶

📝製作團隊
製作人:李宇涵
攝影&剪接:好好文薈工作室
成音:RABPIT STUDIO

感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。

🎧 完整收聽Podcast:
《良醫健康網》每週五早上8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2
《商周Bar》每週五晚間8點更新
👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh

#胰島素阻抗#抗發炎#發炎#血糖#胰臟

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