8-минутная Тренировка на Пресс СТОЯ | 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА ПРЕСС! безопасно для колен, без прыжков

Вы можете сделать эту тренировку в одиночку, чтобы тонизировать свой пресс или попробовать эту бесплатную запланированную программу, чтобы получить пресс по адресу days👇.
7 ДНЕЙ ПРОГРАММЫ ЧАЛЛЕНДЖА АБС (22-34 мин/день)
https://aprilhanfit.com/daily_workout...

Больше бесплатных тренировочных программ
28 Дней Вызов пляжного тела
https://aprilhanfit.com/daily_workout...
7 Дней Вызов стройных ног
https://aprilhanfit.com/daily_workout...

*Bras (ALO YOGA, SIZE XS, истинный размер)
https://rstyle.me/+_Pk5sArx0sfq5JHLWg...
Шорты (АЛО ЙОГА, РАЗМЕР XS, истинный размер)
https://rstyle.me/+gxeod4OGgT3dF7UAGA...

Подпись на мой 2-ой КАНАЛ - Жизнь Эйприл Хань
   / @aprilhanlife  
ПОЛУЧИТЕЛЬСТВО НА УСТАНОВКЕ @ Пьесыapril37
  / piecesofapril37  
Электронный адрес: [email protected]

❤️The На все мои видеозаписи загружены закрытые субтитры на разных языках, пожалуйста, включите их, если нужно.

Отказ от ответственности:
1. Нет никаких пятен потери жира означает, например, мы можем не только потерять жир на ногах, сохраняя при этом жир на руках, что не означает, что тренировка ног не может уменьшить наши ноги. Потому что тренировка ноги может сгореть определенное количество калорий, которые могут привести к сгоранию сала по всему телу. Между тем, тренировка главным образом нацелена на мышцы ног, поэтому она имеет специфический эффект похудения и тонизирования на ногах.
2. Когда вы делаете тренировки направленные на специфическую часть вашего тела, как ноги или руки или Abs, включая упражнения сжигания всего тела тучного и наблюдая за вашим питанием, всегда может помочь получить результаты более быстрыми темпами! Кроме того, каждый человек отличается от других, так что Вы можете потратить больше или меньше времени, чтобы увидеть результаты по сравнению с другими.
3. Я рекомендую перед началом любой программы физических упражнений проконсультироваться с медицинскими работниками и всегда делать упражнения в безопасных условиях. Это видео не было спонсировано. Я использую партнерские ссылки. Спасибо за поддержку моего канала!

#Фитнес #Тренировки #Абсолютно нет.
Спасибо за просмотр видео 8 Min STANDING Abs Workout | 7 DAYS ABS CHALLENGE! ( Knee Friendly, No Jumping )