12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА на все тело СТОЯ| Без прыжков, ЛУЧШИЕ упражнения во время менструации!

Это 12-минутная тренировка на все тело стоя с разминкой и растяжкой. Без прыжков, легкие и эффективные упражнения на каждый день, которые можно выполнять даже во время менструации.

Перейдите в Настройки или нажмите на "cc" для отображения субтитров.

Бесплатные программы тренировок
https://aprilhanfit.com
Стройные руки за 2 недели
https://aprilhanfit.com/daily_workout...
Пресс за 2 недели
https://aprilhanfit.com/daily_workout...

Где меня можно найти:
Instagram:
  / piecesofapril37  

Дисклеймер:
1. Нельзя точечно избавиться от жира в определенном месте тела, например, во время тренировки на мышцы ног жир не может исчезнуть только на ногах. Тренировка на ноги позволяет сжигать определенное количество калорий, но жир в конечном итоге сжигается по всему телу. В то время как сама тренировка в основном нацелена на мышцы ног.
2. Выполняя упражнения на любую часть тела, например, руки, ноги или мышцы пресса, вы можете ускорить процесс похудения с помощью правильно подобранной диеты и дополнительных тренировок на все тело! Кроме того, каждый организм индивидуален, поэтому для каждого человека требуется разное количество времени для того, чтобы увидеть результаты.
3. Перед тем, как приступить к любой тренировке, я рекомендую вам проконсультироваться с врачом, а также настоятельно советую убедиться, что ничего не мешает выполнению упражнений. Это видео не спонсировано. Я использую реферальные ссылки. Спасибо за поддержку моего канала!

#Fitness #AtHomeWorkouts #WeightLoss
Спасибо, что посмотрели мое видео: 12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА на все тело СТОЯ| Без прыжков, ЛУЧШИЕ упражнения во время менструации!