음식과 자연의학 처방전 ㅣ 건강 베스트셀러 ㅣ 앨런 개비 & 이경원 ㅣ 책과이음

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질병으로부터 내 몸을 지켜 주는 우리 가족 건강 주치의
팬데믹 시대의 건강관리는 자연의학으로 시작하라!
자연의학에서 찾은 평생 큰 병 걱정 없이 사는 비결!

질병의 시대, 자연의학이 답이다

인류를 대공황에 몰아넣은 코로나19의 공포가 여전히 위세를 떨치고 있다. 전문가들은 이것이 앞으로 다가올 전 세계적 질병 대유행의 시대를 예고하는 신호탄이라고 조심스레 경고한다. 세계보건기구 WHO는 인간면역결핍바이러스처럼 영원히 소멸하지 않고 주기적으로 감염병이 발생하는 ‘엔데믹’이 올 것이라는 예측을 내놓기도 했다. 그야말로 우리는 끝없이 되풀이되는 온갖 질병과 힘겨운 씨름을 해야 하는 어려운 숙제를 안고 있는 셈이다. 이 상황에서 중요하게 부각하고 있는 것이 바로 우리 인체가 본래 가지고 있는 힘인 ‘면역’이다. 면역은 우리 몸을 지키는 군대다. 평소에는 기본 수준의 병력을 가지고 있지만 유사시에 대폭 증가해 질병과 전쟁을 치른다. 면역이 강할수록 질병을 이기는 힘이 강하나 평소의 식습관이 잘못되었거나 몸 상태가 좋지 않을 때는 면역이 약해져 질병에 대항하지 못한다. 이런 틈을 타고 감기나 신종 인플루엔자, 각종 감염성 질병이 쳐들어오면 우리 몸은 이에 대항할 힘이 부족하여 병에 걸리기 쉬워진다.

자연의학은 인체의 생리에 필요한 세세한 물질을 보충해 줌으로써 인체가 본래부터 가지고 있는 치유력과 면역력을 높여 정상적으로 작동하게 해 주는 학문이다. 현대의학과 생화학에 이론적 근거를 두고 있어 한의학이나 민간요법과는 크게 다르다. 대표적인 부분이 처방약을 사용하지 않는다는 점이다. 즉, 자연의학은 우리 몸속에서 자체적으로 만들어지는 성분이지만 나이가 들거나 인체 생리작용 저하 등의 문제로 양이 부족해 외부적으로 보충을 해 주어야 하는 것들을 친인체적 자연성분을 사용하여 보충한다. 또한 자연의학은 병을 병 자체로만 보지 않고 병을 가진 사람의 몸 상태를 조화롭게 살피는 통합적 차원의 의학이다. 그래서 증상만 없애는 데 초점을 두지 않고 몸의 치유력을 높여 병을 예방하고 건강을 유지, 증강하는 데 주력한다. 즉, 병의 치료와 더불어 예방을, 증상을 억제하기보다 원인을 치료하는 데 중점을 둔다. 우리 스스로 자신의 건강을 관리하고 돌볼 수 있도록 안내해 준다는 점에서 자연의학은 진정한 의미의 ‘미래의학’이라 할 수 있다. 팬데믹 시대에 자연의학이 중요한 이유가 바로 여기에 있다.

자연의학의 모든 것을 이 한 권에

총 3권으로 구성된 시리즈 중 세 번째 권인 ‘음식과 자연의학 처방전’ 편은 세계적인 미국 자연의학 전문가인 앨런 개비 박사의 역작 『영양의학(Nutritional Medicine)』을 바탕으로 이경원 박사가 한국 독자의 이해를 돕기 위해 쉽게 풀어 번역하고 보완한 자연의학의 완결판이다. 한국인의 대표 질환 75가지를 망라해 음식과 질병의 상관관계를 낱낱이 밝혔으며, 각 질병을 치유하는 데 적합한 자연치료제를 다양한 임상사례와 관련 연구를 들어 설명한다.

저자들은 이 책의 집필을 위해서 4만 개 이상의 연구와 임상 실습에서 얻은 증거를 선별했다. 대표 질병의 특징과 원인, 음식과의 관계, 효과적인 자연치료제와 처방은 물론, 각각의 자연치료제가 어떤 질병을 예방하는 데 효과적이며, 어떻게 복용하는 것이 가장 좋은지를 명확하게 정리했다. 다양한 건강 상태 및 장애에 대해 설명하는 동시에 생화학적 효과, 임상 적응증, 결핍 징후 및 증상, 부작용, 약물 상호 작용, 영양소 상호 작용, 용량 및 투여 정보를 포함하여 비타민과 미네랄, 아미노산 및 기타 천연물질 등 개별 치료제에 대한 내용까지 빠뜨리지 않고 충실히 다루었다.

[내 몸 내가 고쳐 쓴다] 시리즈 3권은 전작과 마찬가지로 연관된 건강 정보를 한눈에 파악할 수 있는 간명한 백과사전식 구성으로 되어 있어 활용도 또한 매우 높은 것이 장점이다. 비단 의학계 종사자뿐 아니라 일반 대중이 가정에 두는 상비약처럼 늘 곁에 두고, 관련 내용이 궁금해질 때마다 이 책을 꺼내어 읽기를 권하는 이유가 여기에 있다. 한 걸음 나아가 평소 책에 실린 내용을 올바르게 실천한다면 누구나 스스로 자신과 가족의 건강을 개선하고 질병을 미리 예방할 수 있을 것이라 확신한다. 자연의학의 올바른 실천이야말로 팬데믹 시대의 유일한 솔루션이 될 것이다.

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