誰說有氧只能跑步?7種心肺訓練好朋友

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我們都知道有氧的好處
但一想到要在跑步機上好長一段時間,就覺得心累😰
其實有氧比你想像中的更多變化!
廠館內就設有各種有氧器材,讓你可以隨心情變化當天的有氧項目🤜🤛
淡水廠的Coco教練就要來和大家分享7種心肺有氧訓練器材
歡迎大家也在下方留言和我們分享你心中最愛的器材唷✨!

✔輪胎機
✔划船機
✔滑雪機
✔攀繩訓練機
✔風阻式腳踏車
✔Jacobs Ladder 攀爬訓練機
✔登階機

#健身工廠 #心肺訓練 #有氧運動

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