8 Lợi ích và 3 tác hại của chạy bộ | Đỗ Trọng Linh

Nếu bạn đang thắc mắc Chạy bộ có tác dụng gì thì bạn đã tìm đúng chỗ?
Chạy bộ không chỉ đơn thuần là một hoạt động thể thao, mà còn mang lại một loạt lợi ích và tác dụng cho sức khỏe của bạn. Trong video này, Đỗ Trọng Linh sẽ hướng dẫn bạn qua 8 lợi ích quan trọng mà việc chạy bộ mang lại, cũng như giúp bạn nhận biết 3 tác hại tiềm năng của việc chạy bộ.

Chúng tôi sẽ tìm hiểu những lợi ích của việc chạy bộ, bao gồm tác dụng tích cực cho sức khỏe của cả nam và nữ giới. Bạn sẽ biết được tại sao chạy bộ mỗi ngày có thể thay đổi cuộc sống của bạn và làm cho bạn cảm thấy tươi mới mỗi sáng.

Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ đề cập đến tác hại có thể xảy ra khi chạy bộ mà bạn cần phải chú ý. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều này để bạn có thể thực hiện chạy bộ đúng cách và đảm bảo sự thăng tiến trong sức khỏe của bạn.

Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc đang quan tâm đến tác dụng của việc chạy bộ, đừng bỏ lỡ video này. Hãy đăng ký kênh của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều hướng dẫn chạy bộ và kiến thức hữu ích khác từ Đỗ Trọng Linh.

‼️ Tăng tốc chạy bộ Dễ Dàng Hơn, Xem Ngay: https://coaching.happyrun.vn/chinh-ph...

➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: https://bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ: https://quatang.happyrun.vn/dang-ky-n...

🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới: https://giaoan.happyrun.vn/giao-an-ch...

🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới: https://giaoan.happyrun.vn/giao-an-ch...

🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới: https://giaoan.happyrun.vn/giao-an-ch...

🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 42Km cho người mới: https://giaoan.happyrun.vn/giao-an-ch...

🔥 Trọn bộ Giáo Án Chạy bộ tại đây: https://happyrun.vn/blogs/giao-an/cha...

Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ:   / chaybovuive  
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
🛍️ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
Giày Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/giay-...
Áo Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/ao-ch...
Quần Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/quan-...
Đồng hồ Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/dong-...
Phụ kiện Chạy bộ: https://happyrun.vn/collections/phu-k...
Trang phục Chạy trail: https://happyrun.vn/collections/trang...

📍 Happyrun - Giày Chạy bộ và Phụ kiện Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
https://goo.gl/maps/ZR5JGL7x3rcSsGzg6

📩 Kết nối và liên hệ:
Fanpage: https://fb.com/happyrunstore
Facebook: https://fb.com/dotronglinh
Cộng đồng:   / chaybovuive  
Zalo: https://zalo.me/3689163349285862487
Website: https://happyrun.vn

Phụng sự vì sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
✅ Chạy bộ đúng cách:    • Khám phá tư thế chạy bộ đúng cách #sh...  
✅ Lợi ích chạy bộ:
   • Chạy bộ tác dụng gì: 6 lợi ích của ch...  
✅ Sống khỏe mỗi ngày:
   • 6 thói quen uống nước giúp bạn khoẻ m...  
✅ Hướng dẫn sử dụng Đồng hồ Garmin:
   • Khám phá đầy đủ ứng dụng Garmin Conne...  

#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #chaybogiamcan #loiichchaybo #tachaichaybo
00:00 Lợi ích và tác hại từ chạy bộ
00:15 Chạy bộ giúp bạn khỏe mạnh
01:07 Chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ
01:58 Chạy bộ giúp bạn năng lượng hơn
03:36 Chạy bộ giúp điềm tĩnh hơn
04:30 Chạy bộ giúp bạn có lối sống lành mạnh
05:24 Cải thiện khả năng sinh lý
05:57 Tiêu tốn Thời gian
07:06 Chạy bộ có nguy cơ chấn thương