Scientific benefits of Exercise in Clinical Depression!

শুধু ব্যায়াম করেই কি বিষণ্নতা সারানো সম্ভব? রিসার্চ অনুযায়ী কতটুকু ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট? বিষণ্নতা থাকলে কীভাবে ব্যায়াম করবেন? শরীর-মন ভালো রাখতে ব্যায়াম কীভাবে সাহায্য করে?

📌Soundcloud:   / dr-kushal  
🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt

Timestamp
00:00 - Intro
00:30 - মনটাকে ভালো করার উপায়
01:17 - immediate benefit of exercise
03:55 - long term effect
06:08 - protective factor
08:32 - ব্যায়াম নিয়ে রিসার্চ কী বলে?
10:50 - কতটুকু ব্যায়াম করলে উপকৃত হবেন?
13:58 - বিষণ্নতায় কীভাবে ব্যায়াম করবেন?
16:50 - ব্যায়াম করেই কী বিষণ্নতা সারানো সম্ভব?
18:23 - ফিটনেস অর্জন

📍See My Other Videos:

আমরা Perfect Couple নই! 👉    • আমরা Perfect Couple নই! | (Episode- 0...  
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉    • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখু...  
যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉    • যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় ম...  


👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ

09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০ টা

WhatsApp: 01763 438148

Like | Comment | Share | Subscribe

#drkushal #psychiatrist #exercise #depression
-------------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:

Website: https://www.lifespringint.com/
Facebook:   / sayedulashraf  
Instagram:   / sayedul_ashraf  
Tiktok: https://cutt.ly/YKWBmmh
LinkedIn: https://cutt.ly/1LRkMbJ
📌Soundcloud:   / dr-kushal  
🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt
-------------------------------------------