Overthinking আমরা কেন করি এবং এই সমস্যার সমাধান কী ?

আমরা overthinking কেন করি? negative-টাই কেন বেশি ভাবি? কাদের এ সমস্যা বেশি হয়? rumination কি কোন মানসিক রোগ? এর সমাধান কী?

📌Soundcloud:   / dr-kushal  
🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt

Timestamp
00:00 - Intro
00:13 - defining overthinking
01:02 - overthinking কেন হয়?
02:43 - overthinking loop
03:08 - কোন রোগে overthinking হয়
03:35 - common reasons for rumination
05:20 - rumination কীভাবে কমাব?
07:07 - thoughts- activities align
08:19 - problem solving
09:06 - worry time
10:10 - me loop
10:55 - research based intervention
11:55 - mindfulness
13:35 - rumination focused CBT
14:36 - রোগ নিরাময়ই সমাধান


📍See My Other Videos:

আমরা Perfect Couple নই! 👉    • আমরা Perfect Couple নই! | (Episode- 0...  
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉    • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখু...  
যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉    • যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় ম...  


👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ

09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা – রাত ১০ টা

WhatsApp: 01763 438148

Like | Comment | Share | Subscribe

#drkushal #psychiatrist #overthinking
-------------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:

Website: https://www.lifespringint.com/
Facebook:   / sayedulashraf  
Instagram:   / sayedul_ashraf  
Tiktok: https://cutt.ly/YKWBmmh
LinkedIn: https://cutt.ly/1LRkMbJ
📌Soundcloud:   / dr-kushal  
🎤Google Podcast: https://cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: https://cutt.ly/e4kHzPt
-------------------------------------------