Скачать или смотреть NutriCast #01 | Perimenopausa e Menopausa: Quais Suplementos Realmente Fazem Diferença?

A Perimenopausa e a Menopausa marcam uma fase de profundas mudanças no corpo feminino — hormonais, metabólicas, emocionais e físicas.
E quando o assunto é suplementação, menos achismo e mais ciência faz toda a diferença.

Neste primeiro episódio do NutriCast, junto a nutricionista Nicole Ezemplari, conversamos sobre os principais suplementos para mulheres na peri e menopausa, explicando:

✔️ Quais suplementos podem auxiliar nesse período
✔️ Benefícios reais para saúde, performance e qualidade de vida
✔️ O que faz sentido suplementar (e o que não faz)
✔️ A importância da individualização e do acompanhamento profissional

Um bate-papo claro, responsável e baseado em evidências, para mulheres que querem atravessar essa fase com mais consciência, força e bem-estar.

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Nicole Ezemplari: @nutrinicolezemplari

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