Скачать или смотреть Cadencia en ciclismo: la verdad que nadie te explica 🚴‍♂️

La cadencia en ciclismo es mucho más que un número. Muchos hablan de las famosas “90 RPM” como si fuera mágica, pero… ¿realmente lo es? 🤔

En este video te explico qué pasa en tu cuerpo cuando pedaleas con cadencias bajas o altas, cómo influye en tu fisiología, y lo más importante: cómo encontrar TU cadencia ideal.

👉 Aprenderás:
Las bases fisiológicas detrás de la cadencia.
Los mitos más comunes (¿realmente todos deben pedalear a 90 rpm?).
Cómo probar diferentes cadencias para descubrir cuál te da más eficiencia y comodidad.

Consejos prácticos para subidas, llano y sprints.

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